co wtedy

Retencaj kolega, trzeba coś dostawić żeby ją ograniczyć, inaczej za chwilę będzie ana'balon z Ciebie więc o mięśniach możesz zapomnieć wtedy. Co do 'galaretki' niestety ale tak za każdym razem trzeba zagotować żeby była możliwość wbicia towaru.

[...] walkę z ciężarem. Zawpdnicy startujący dynamicznie albo wezmą ciężar siłą eksplozywną, albo ciężar ich zgniata. Przy braku dynamiki walczy się w każdym ciężarem; można wtedy żyłować te maksymalne. *** Rozumiem Megaasior, że chcesz sprowokować dyskusję, tak jak to zrobił Convict. Przyznam się, że 900 kg u Romka na MP jest bardzo [...]

[...] trening nóg od przysiadów i wyciskania na suwnicy" - tlumaczy Mike - „Chcialem pracowac nad duzymi miesniami, stosujac cwiczenia wymagajace duzej sily, wtedy gdy bylem jeszcze wypoczety, silny i zdolny do radzenia sobie z wielkimi ciezarami. Ale potem przyszlo mi na mysl, ze moze powinienem zmienic kolejnosc. By uporac sie [...]

sog zasłużony. można wsumie jeszcze do masy wtarkować marchewke wtedy będzie mniej suchy. W ogóle mam pytanie bo też zauważyłem, że masz dobre przepisy i dobre rzeczy robisz a masz 18 lat (no nie wiele mniej niż ja) i się zastanawiam czy jesteś w jakimś gastronomie czy co? xD

No i dziękować bardzo za odpowiedź:) Co do jedzenia to właśnie przeciwnie mam,apetyt wilczy a kcal scięte,czy białko ściać to z powodu termogenezy-jak wiadomo gorączka a białko wtedy podwyższa

[...] 5kg a biceps skoczyl o jakies 4cm a mam naprawde dobra rzebe zaznacze ze do tej pory nie uzywam zadnej suplementacji gdy zobacze ze obrastam w tluszczyk albo nastepuje stagnacja w rosnieciu wtedy zmodyfikuje diete i rozpisze sobie tak jakpowinno byc ale dopukigdy jestemzadowolony z efektow i rosne w oczach po co zmieniac cos co daje efekty?

[...] to najgorsze tablety jakie moga byc.Masz bardzo dobre warunki jak widać więc po co sie jeszcze truć.Albo kup coś droższego w strzałach oczywiście nie omki,albo wogóle odrzuć SAA i zainwestuj w dobrą odżywke białkową + thermr pro albo ultra ripped wtedy zrobisz ładną rzezbe.Pozdrawiam Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

[...] po 2 gramy lol. ad9. Ok postaram sie poprawic z warzywami oblukam caly zestaw i postaram sie wrzucic poprawiona wersje z dopiska na warzywa zaznaczajac przy nich ze 1g wtedy nie bedzie mialo znaczenia ze je tam dodam nie? A co do samego makro to jak to widzicie? Padla propozycja zeby obciac bardziej wegle i dodac tluszczow. Jakies konkrety? [...]

Aaa to w takim razie zwracam honor. Co do planu: góra ciała dół ciała x góra ciała dól ciała I wtedy nogi nadgonisz szybko.

Jak już sie gadka rozpoczęła o Scanbechu i Omelii to ja mam na stanie jeszcze troche pudełeczek Omelki sprzed jakichś 2 lat. Niedługo kończy sie data ważności. Wtedy nie zżarłem tego, bo poszło, że tam metandienonu ze 2mg są. Co z tym zrobić bo mnie kusi Jest sens czy wy***ać i se głowy tym nie zawracać więcej ?

Mhmm... rozumiem czyli wywalic Francuskie - czy wtedy stosowac Wąski chwyt jako cwiczneie na klatke czy na trica ?? - co do tego wiosłowania to do podciagania końca sztangi w opadzie robie na maszynie i dobrze mi sie naniej cwiczy, to robic to dalej czy zmienic na Wiosłowanie ?? jeżeli to więcej daje od podciągania to zmienie - i po wywaleniu [...]

Białko na 3.0 bo wtedy regeneracja jest pierwsza liga = mogę trenować ciężej = więcej bodźca = lepszy efekt. Ponadto nakręca to metabolizm. Owoc wiadomo, że uwzględniony, generalnie przy takiej ilości białka katabolizm nie powinien być problemem, ale chodzi o to żeby było z czego ciąć później w razie czego A co do warzyw - to ile dałem to jest [...]

[...] o to ,zebys zaczał masowac ,ale na bardzo dobrze dopietej dietce ,zebys sie za bardzo nie zalewał ,a mięso rosło. Ja bym jednak do konca zredukował to co masz do zredukowania, bo fatu jest co tu duzo mowic nadal sporo, a wtedy czystą mase. Zrobisz jak bedziesz uwazał, jednak musisz jeszcze raz ułozyc dietke, poczytaj tematy na sfd o diecie.

[...] Choc mnie to do bialej goraczki doprowadza, bo jestem wzrokowcem i czasem patrzac na jakis wyraz nie wiem co on oznacza. Musze go dopiero na glos odczytac i wtedy lapie jego znaczenie. Poza tym okazuje sie, ze juz czasem mam watpliwosci jak niektore wyrazy napisac, bo za duzo bledow zapamietuje. Ale jak mowie- trudno. Nie [...]

co do bramki no to niestety nie mam dostępu dlatego zastępuję rozpiętkami a robic je na skosie czy na prostej? ale czy na trica nie będzie wtedy za dużo? i może co dorzucę jedną serie na klatkę jeszcze?

co do bramki no to niestety nie mam dostępu dlatego zastępuję rozpiętkami a robic je na skosie czy na prostej? ale czy na trica nie będzie wtedy za dużo? i może co dorzucę jedną serie na klatkę jeszcze?

[...] wszyscy mają , i poczytaj o ich rodzinach .Mają co poniektórzy po 4-6 dzieci ,znajdź tam teraz chore dziecko jakieś i napisz i udowodnij że to przez saa(jeśli znajdziesz tam takie dzieci ) może kogoś wtedy przekonasz do swoich "racji" popytaj ginekologów/andrologów i innych lekarzy w pl co sądza na ten temat i może troszkę ci się temat rozjaśni .

A czy ja komuś polecam jeść sam chleb? No chyba, że uważasz, że trzeba jeść co 119 minut, bo dopadnie Cię katabolizm, to wtedy taki zarzut byłby zrozumiały. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-14 16:00:16

Wstaje ok 8, wsiadam na rower i jade do klubu na trening. Czasami cwicze wieczorami zamiast rano i wtedy ok 20-21 nie jem juz nic po treningu. Co w takim razie robic? Jesc te sniadanie przed treningiem czy po? Jesli po to czy moze byc tak pozno (ok 12)? Zalezy mi na spalaniu tluszczyku, czy jesli bede cwiczyc po sniadaniu a nie na czczo to wyniki [...]

[...] mega capsów olimpu/mc i mogę stwierdzić że na mnie podziałało na pewno pozytywnie,czułem zdecydowanie fajną regenerację,w zw z tym lepsze samopoczucie.W tym okresie zanotowałem wzrost lbm o ok 3 kg.Co ciekaweZakonczylem wtedy suplementacje bo sądziłem ze nie było warto ale z perspektywy czasu stwierdzam że plusy to była zasługa hmb bankowo.